Hola a todos ❤️, ¿Estás bien? Yo estoy bien y pensé que compartiría un delicioso plato LCHF hoy mismo. Para mí, la belleza y la salud se unen y, por lo tanto, compartirán conmigo mis recetas Keto/LCHF aquí en Makeup by Kili.
Fue 2013 que por primera vez traté de comer de acuerdo con LCHF y debo decir que siempre vuelvo a este estilo de vida con un poco de carbohidratos y muchas grasas y proteínas cuando tuve un descanso más corto. Me he dado cuenta de que me siento mejor comiendo menos carbohidratos y más grasas y proteínas. No obtengo energía sumerge más y se deshizo de mi gusto por lo dulce.
Cuando cociné el pollo en salsa cremosa dijon y dragón utilicé una Crock-Pot pero el plato, por supuesto, se puede cocinar en una sartén. Una Crock-Pot es a menudo un rescatador en necesidad si desea mantener la calidad de los alimentos para su propio uso o para toda la familia. Tan agradable para arreglar un poco rápido por la mañana y volver a casa a un hogar fragante después del trabajo.
Ingredientes
- 4-5 filetes de pollo
- 3-4 cucharadas de mostaza de Dijon
- 1 cucharadita de sal
- 0,5-1 ml pimienta negra
- 3 cucharadas de estragón fresco picado
- 2 chalotes
- 2-3 dientes de ajo
- Algunas pequeñas zanahorias
- 1 dl de agua
- 1/2 cucharadas de pollo Fondo
- 1 1/2 taza de crema batida
- Soja libre de gluten (una pizca al gusto)
- Sal y pimienta adicionales al probar
- Un poco de estragón fresco
- 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
Cómo Hacer
Empiezas limpiando el pollo. Luego ponga el pollo en su CRO Flora Pot o en un tazón si cocina en una sartén.
Agregue la mostaza de Dijon, la sal, la pimienta y el estragón fresco y mezcle con el pollo.
Picar el ajo y las cebollas, así como pelar las zanahorias. Pon el ajo, la cebolla y las zanahorias sobre el pollo. Mezcle el fondo de agua y pollo y vierta en el Crock-Pot o sartén.
Si cocina con Crock-Pot, póngalo en ” bajo ” durante cinco horas. Cuando queden 30-20 minutos del tiempo, vierta la crema en la olla Crock-Pot. Arena con sal y pimienta y soja libre de gluten. Antes de servir, tienes en el jugo de limón y el resto del Dragón.
Si cocina el plato en la sartén, puede dejar que todo languidezca durante aproximadamente 30 minutos. Luego vierta la crema y pruebe con sal, pimienta y soja libre de gluten. Deje hervir hasta que la salsa se espese. Tener en el jugo de limón y el resto del dragón antes de servir.
Servir Con El Plato
El plato se puede servir con una ensalada o espinaca bebé. El arroz de coliflor también se adapta al plato. Espero que este sea un plato que alegrará su vida cotidiana o fin de semana. Si quieres que el plato sea más estricto, puedes quitar las zanahorias y mirar si encuentras mostaza con incluso menos carbohidratos.
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Un montón de abrazos,
Kili
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