Betalt samarbete med Bodystore
Hej alla härliga följare ❤️ – Hoppas att allt är bra med er. Idag kommer jag att dela med mig av några av mina favorit knep som jag använder mig av i vardagen för att hålla hungern borta och blodsockret på rätt nivå. Mina tips passar nog de flesta men specifikt de som äter enligt Keto samt de som äter enligt LCHF på olika nivåer.
För mig är det viktigt att alltid ha något som är rätt och lätt tillgängligt när arbetsdagarna är långa och aktiviteterna avlöser varandra. Fallgroparna finns där det blir krångligt, stressigt och oförberett. Så därför är jag noga med att ha det jag behöver kring mig för att inte komma ur min ketos.
BILD: MAKEUP BY KILI
Mys Och Fika Med Nära Och Kära
När man ska fika med nära och kära kan det ibland kännas jobbigt att inte ta den där bullen som ligger där på fatet och ropar på en. Är man lite förberedd så behöver inte detta vara ett problem i ens liv. Blir jag sugen på t ex. Choklad så använder jag helt enkelt Nyttotekets Rocket Fudge. Det är en Keto-vänlig chokladpasta som man kan äta direkt av till kaffet eller smular över t ex vispad grädde.
BILD:MAKEP BY KILI
BILD: MAKEUP BY KILI
Vill man vara lite mer förberedd kan man alltid göra Ketobollar. De är som små härliga chokladbollar men som är helt Keto och LCHF vänliga. Dessa kan man göra några av och ha i kylskåpet till gofika eller som energitillskott efter träning. Vispad grädde och några få jordgubbar funkar ju alltid och har man inte lust att vispa grädde så kan man ju använda spraygrädde (osockrad).
Energi “On-The-Go”
När man flänger runt om dagarna så kan det vara svårt att hålla sig till rätt grejer och då är Rocket Fudge Keto en toppen energikälla. Dessa gosaker finns i två varianter: Keto Tripple Chocolate eller Choco Mint samt Orginal Tripple Chocolate och Choco Mint. Jag har dock bara provat Keto varianten. Super att ha i handväskan.
BILD: MAKEUP BY KILI
En näve nötter funkar ju alltid och att ha en lite burk kokosolja i handväska tillsammans med en liten sked är också toppen. Då är det superlätt att ha in en sked kokosolja i kaffet eller teet när man är ute på grejer. Ibland rycker jag med mig några Babybel som kan vara i handväskan en stund på dagen.
När Tiden Till Frukosten Är Knapp
Som många säger så är frukosten en av de viktigaste måltiderna på dygnet och jag håller med. Ett utav mina bästa och snabbaste tips som håller en mätt fram till lunch är fettkaffe eller en ägglatte. Man drar ihop dom snabbt och kan ta med frukosten i en “On-The-Go” mugg om det behövs.
Mitt fettkaffe innehåller: En mugg nybryggt kaffe tillsammans med 20-30 gram smör (EJ Margarin) eller 20-30 gram kokosolja samt en matsked Clean Collagen. Jag brukar mixa kaffet, kollagen tillsammans med smöret eller kokosoljan men har jag riktigt bråttom så blandar jag med sked. Fettkaffe smakar som en latte speciellt om man mixar ihop allt med en stavmixer.
Kollagen använder jag för att det är super viktigt för hår, hud, naglar, leder, ligament och är ett underbart tillskott om man har ont i leder och kroppen. I dagens kost där mycket är hel eller halvfabrikat så får vi inte i oss det våra kroppar egentligen behöver och då hjälper det att ta kollagen son tillskott. Kollagenet är även bra för bättre sömn då det innehåller glucin.
I min ägglatte har jag: En mugg nybryggt kaffe, 20-30 kokosolja, 1-2 råa ägg och en matsked Clean Collagen. Detta kan låta läskigt men smakar ungefär som en kaffe latte. Denna är givetvis mer mättande än vanligt fettkaffe.
COMMENTS